Home / Myth Busters / Head and neck cancer
Chewing tobacco is safer than smoking cigarettes?
సిగరెట్ తాగడం కంటే పొగాకు నమలడం సురక్షితమా?
Gutka, khaini, zarda and other smokeless tobacco products greatly increase the risk of mouth cancer.
గుట్కా, ఖైనీ, జర్దా వంటి పొగ లేని పొగాకు ఉత్పత్తులు నోటి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని బాగా పెంచుతాయి.
There is no safe form of tobacco. If you chew, ask your doctor for help to quit; support and medicines make it much easier. And have your mouth checked regularly, even after you stop.
సురక్షితమైన పొగాకు అంటూ ఏదీ లేదు. మీరు నములుతుంటే, మానడానికి డాక్టర్ సహాయం అడగండి; సహాయం, మందులు ఉంటే మానడం చాలా సులువు. మానేసిన తర్వాత కూడా నోటిని క్రమం తప్పకుండా చూపించుకోండి.
ప్రజలు ఎందుకు నమ్ముతారుWhy people believe it
పొగ ఉండదు కాబట్టి పొగాకు నమలడం శుభ్రమైన, తేలికపాటి అలవాటుగా కనిపిస్తుంది. కొందరు "ఊపిరితిత్తులను కాపాడుకోవడానికి" కావాలనే దానికి మారతారు.
Because there is no smoke, chewing tobacco is often seen as a cleaner or milder habit. Some people even switch to it to "protect their lungs".
ఆధారాలు ఏం చెబుతున్నాయిWhat the evidence shows
పొగ లేని పొగాకులో క్యాన్సర్ తెచ్చే రసాయనాలు చాలా ఉంటాయి, అవి నోటి లోపలి పొరకు నేరుగా, మళ్లీ మళ్లీ తగులుతాయి. పొగాకు పెట్టుకునే చోటే, అంటే బుగ్గలో, చిగుళ్లలో లేదా నాలుక కింద, తరచుగా క్యాన్సర్ వస్తుంది. పొగ లేని పొగాకును అధికారికంగా క్యాన్సర్ కారకంగా గుర్తించారు, మన దేశంలో నోటి క్యాన్సర్ ఇంత ఎక్కువగా ఉండటానికి ఇది ముఖ్య కారణం. ఉమ్మేసినా ప్రమాదం పోదు.
Smokeless tobacco contains many cancer-causing chemicals, and they come into direct, repeated contact with the inside of the mouth. Cancers often develop exactly where the tobacco is held, in the cheek, gums or under the tongue. Smokeless tobacco is officially classified as a cause of cancer, and it is a leading reason why mouth cancer is so common in India. Spitting it out does not remove the risk.
పొగ లేని పొగాకులో ఇవి ఉంటాయిSmokeless tobacco includes
- పొగాకు కలిపిన గుట్కా, పాన్ మసాలా
- ఖైనీ (సున్నంతో కలిపిన పొగాకు)
- జర్దా, తరచుగా కిళ్లీలో కలుపుతారు
- మావా, మిశ్రీ, పొగాకు కలిపిన పళ్ల పొడులు లేదా పేస్టులు
- Gutka and pan masala mixed with tobacco
- Khaini (tobacco with lime)
- Zarda, often added to pan
- Mawa, mishri and tobacco toothpastes or powders
మీరు ఏం చేయవచ్చుWhat you can do
సురక్షితమైన పొగాకు అంటూ ఏదీ లేదు. మీరు నములుతుంటే, మానడానికి డాక్టర్ సహాయం అడగండి; సహాయం, మందులు ఉంటే మానడం చాలా సులువు. మానేసిన తర్వాత కూడా నోటిని క్రమం తప్పకుండా చూపించుకోండి.
There is no safe form of tobacco. If you chew, ask your doctor for help to quit; support and medicines make it much easier. And have your mouth checked regularly, even after you stop.
Published October 2026. Medically reviewed by Dr. Haritha Chiramana on 8 October 2026.
Sources: World Health Organization (IARC); American Cancer Society; National Cancer Institute (USA). This page is general education and cannot replace an individual consultation.