Examining my own breasts every month is enough; I don’t need a check-up?

సొంతంగా రొమ్ము పరీక్ష చేసుకోవడం గురించి విస్తృతంగా నేర్పిస్తారు. అందుకే నెలకోసారి తామే చూసుకుంటే చాలని చాలామంది స్త్రీలు అనుకుంటారు.

Breast self-examination is widely taught, so many women feel that checking themselves each month is all the screening they need.

నెలనెలా సొంత పరీక్షపై జరిగిన పెద్ద అధ్యయనాల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ మరణాలు తగ్గలేదు, ప్రమాదం లేని గడ్డలకు బయాప్సీలు మాత్రం పెరిగాయి. అయినా మీ రొమ్ముల గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యమే, ఎందుకంటే మన దేశంలో చాలా క్యాన్సర్లను మొదట గమనించేది స్త్రీలే. సొంత పరీక్ష చేయలేనిది స్క్రీనింగ్ చేస్తుంది: ముంబైలో జరిగిన పెద్ద అధ్యయనంలో, శిక్షణ పొందిన మహిళా ఆరోగ్య కార్యకర్తలు రెండేళ్లకు ఒకసారి చేసిన రొమ్ము పరీక్ష క్యాన్సర్లను తొలిదశలో కనిపెట్టి, యాభై ఏళ్లు దాటిన స్త్రీలలో రొమ్ము క్యాన్సర్ మరణాలను తగ్గించింది. అందుబాటులో ఉంటే మామోగ్రామ్ చేతికి తగలనంత చిన్న క్యాన్సర్లను కూడా కనిపెడుతుంది.

Large studies of routine monthly self-examination did not show fewer deaths from breast cancer, and they led to more biopsies of harmless lumps. Being familiar with your own breasts still matters, because most cancers in India are first noticed by women themselves. Screening adds what self-checks cannot: in a large trial in Mumbai, clinical breast examination every two years by trained female health workers found cancers at an earlier stage and lowered breast cancer deaths in women aged 50 and above. Mammography, where available, can find cancers even smaller than a hand can feel.

మీ రొమ్ముల గురించి తెలుసుకోండి, ఏ మార్పు కనిపించినా వెంటనే చెప్పండి. ముప్పై నుంచి అరవై ఐదేళ్ల మధ్య ప్రభుత్వ ఆరోగ్య కేంద్రాల్లో ఉచితంగా చేసే రొమ్ము పరీక్ష చేయించుకోండి, నలభై ఏళ్ల నుంచి మామోగ్రామ్ గురించి డాక్టర్‌ను అడగండి.

Get to know your breasts and report any change promptly. Between 30 and 65, take up the free clinical breast examination offered at government health centres, and from 40, ask your doctor about mammography.