Home / Myth Busters / Head and neck cancer
If I stop chewing tobacco, my cancer risk becomes zero straight away?
పొగాకు నమలడం మానేస్తే వెంటనే క్యాన్సర్ ప్రమాదం సున్నా అవుతుందా?
Quitting lowers your future risk, but some extra risk can remain for years. Regular mouth checks are still important, especially if you already have patches.
మానేస్తే భవిష్యత్తు ప్రమాదం తగ్గుతుంది, కానీ కొంత అదనపు ప్రమాదం ఏళ్ల పాటు ఉండవచ్చు. నోటిని క్రమం తప్పకుండా చూపించుకోవడం ఇంకా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా ఇప్పటికే మచ్చలు ఉంటే.
Quitting is always worth it, at any age. Keep up regular mouth examinations with a doctor or dentist, and check your own mouth once a month. See a doctor about anything that lasts more than two weeks.
ఏ వయసులోనైనా మానేయడం ఎప్పుడూ విలువైనదే. డాక్టర్ లేదా దంత వైద్యుడితో నోటి పరీక్షలు క్రమం తప్పకుండా చేయించుకోండి, నెలకు ఒకసారి మీ నోటిని మీరే చూసుకోండి. రెండు వారాలకు మించి ఉన్న ఏ మార్పుకైనా డాక్టర్‌ను కలవండి.
ప్రజలు ఎందుకు నమ్ముతారుWhy people believe it
చాలా కాలం అలవాటును మానడం కష్టం, మానేసిన రోజే జరిగిన హాని అంతా పోవాలని ఆశపడటం సహజం.
Stopping a long habit is hard, and it is natural to hope the damage is undone the day you stop.
ఆధారాలు ఏం చెబుతున్నాయిWhat the evidence shows
మానేసిన తర్వాత నోటి క్యాన్సర్ ప్రమాదం తగ్గడం మొదలై, ఏళ్లు గడిచే కొద్దీ ఇంకా తగ్గుతూ ఉంటుంది. కానీ పొగాకు ఇప్పటికే నోటి లోపలి పొరలో మార్పులు తెచ్చి ఉండవచ్చు, కొంత అదనపు ప్రమాదం చాలా కాలం ఉండవచ్చు. ఇప్పటికే తెల్లటి లేదా ఎర్రటి మచ్చలు, లేదా ఓరల్ సబ్‌మ్యూకస్ ఫైబ్రోసిస్ ఉన్నవాళ్లకు క్రమం తప్పని పరీక్షలు అవసరం, ఎందుకంటే అవి ఇంకా క్యాన్సర్‌గా మారవచ్చు.
After you quit, your risk of mouth cancer starts to fall and keeps falling over the years. But tobacco may already have caused changes in the lining of the mouth, and some extra risk can last a long time. People who already have white or red patches, or oral submucous fibrosis, need regular check-ups, because these can still turn into cancer.
మీ నోటిని మీరే ఎలా చూసుకోవాలి (నెలకు ఒకసారి)How to check your own mouth (once a month)
- మంచి వెలుతురులో అద్దం ముందు నిలబడండి, కట్టుడు పళ్లు ఉంటే తీసేయండి
- పెదవులు, చిగుళ్లు, రెండు బుగ్గల లోపలి భాగం చూసి, తడిమి చూడండి
- నాలుక బయటకు చాపి, పైన, పక్కలు, కింద చూడండి
- నోటి పైకప్పు, నాలుక కింది భాగం చూడండి
- మెడకు రెండు వైపులా ఏదైనా గడ్డ ఉందేమో తడిమి చూడండి
- Stand in good light in front of a mirror, and remove any dentures
- Look at and feel your lips, gums and the inside of both cheeks
- Stick out your tongue and check the top, sides and underneath
- Look at the roof and floor of your mouth
- Feel both sides of your neck for any lump
మీరు ఏం చేయవచ్చుWhat you can do
ఏ వయసులోనైనా మానేయడం ఎప్పుడూ విలువైనదే. డాక్టర్ లేదా దంత వైద్యుడితో నోటి పరీక్షలు క్రమం తప్పకుండా చేయించుకోండి, నెలకు ఒకసారి మీ నోటిని మీరే చూసుకోండి. రెండు వారాలకు మించి ఉన్న ఏ మార్పుకైనా డాక్టర్‌ను కలవండి.
Quitting is always worth it, at any age. Keep up regular mouth examinations with a doctor or dentist, and check your own mouth once a month. See a doctor about anything that lasts more than two weeks.
Published October 2026. Medically reviewed by Dr. Haritha Chiramana on 8 October 2026.
Sources: World Health Organization (IARC); American Cancer Society; National Cancer Institute (USA). This page is general education and cannot replace an individual consultation.